如何科学地壮阳
本栏目创办的目的是 科普实用靠谱的两性知识 帮助您收获和谐亲密关系 说到“壮阳”这个词,大家必定不陌生,从小就能在电视上看到各种各样的广告,那时候虽不懂什么叫肾虚,但是也能从大人们扭捏的表情,匆忙地换台中体会到那么几分特别的意味;而随着年龄渐长,开始意识到药店里泡的各种“鞭”,路边小广告上贴着的“增大”广告,无一不是为了重振男人雄风,给男性“壮阳”;而现在,更深切体会到男性对于“壮阳”的执着,类似的咨询也是很多。 可是“壮阳”到底壮的是什么呢?以及如何科学地“壮阳”?这两点却没有一个共识。今天我们就围绕着“壮阳”来谈谈,“壮阳”到底壮的是什么。 ▲冬虫夏草被认为是一种壮阳药材 一、“壮阳”的含义 提到“壮阳”,有人想到生殖器的粗大,有人想到一夜九次,还有人想到女性的高潮迭起。这大概反映了人们对“壮阳”的三个认知: 1、壮阳是让生殖器变大变粗的一种方式。 2、壮阳是可以延长男性性爱的一种方法。 3、反正都是为了让女性高潮,因此壮阳不重要,催情才重要。 如果你对“壮阳”的认知属于第一种,你可能对自己的生殖器大小不太满意,这并没有什么可害羞的,男人中超过85%都对自己的生殖器不满意,大小、粗细、颜色,这就跟女人不满意自己的外貌一样。只是外貌可以通过化妆来改变,生殖器可以通过类似的方式改变么? 首先要告知的是,成年人的生殖器不存在二次发育,就算你一日三餐,一年天都吃“鞭”,也是这样。现实就是这么残忍,木有办法。 ▲虎鞭被认为是一味滋补壮阳的名贵中药材 然后,目前改变生殖器大小的方式是存在的。最简单粗暴的方法为“阴茎延长术”,利用手术将阴茎末端“隐藏”在体内的那一部分组织器官“剥离”开来,这种手术大约能增加1--2cm左右,但是会改变“阴茎”勃起的角度。这项手术可能会让阴茎“举”不起来,只能耷拉在双腿之间,但这的确是最快最有效的方法。 与之类似的,还有“阴茎填充术”。这个和女性隆胸类似,将一段假体填充到阴茎内部,可以显着增粗,但同时也有勃起不佳的风险。除此之外,还有真空负压器,利用压强将血液一直保存在阴茎里,使之保持勃起状态;也有阴茎延长器,通过牵引提供外力的刺激,促进组织细胞扩增,从而使之增大(与各种土着人民用于增大耳垂和嘴唇的原理类似)。 但是毫无疑问,这些方法能起到的作用有限,并且都有一定的风险,有些在使用的时候还会对人造成非常不舒服的体验。 ▲阴茎填充术的大概过程 如果你对“壮阳”的认知属于第二种,那你对自己的性爱时间可能不满意,你可能觉得自己有“早泄”的风险。其实这一点你也不用担心,以医学上早泄的定义来说,95%的人都没有早泄。 目前靠谱的延时方法,大多是通过降低龟头敏感度来达到的。不论是使用安全套还是各类的延时喷雾,皆是如此。但是许多人不爱用安全套,或者总有那么几次不想用安全套,如果敏感度有分,对于他们而言,不戴套就是分,带了套就剩下20分了。 ▲延时喷剂 还有一种方法叫做“阴茎背神经阻断术”,医院,为了防止小伙伴好奇去尝试,在此就不介绍,也不推荐!毕竟正规医疗机构是没有这项手术的... ▲某品牌“催情”药 所谓“春药”、“催情药”,只存在于武侠小说中,现实生活中声称能催情的药,要么是迷幻剂,会让人产生幻觉,要么是安慰剂,是你以为的有效而已。 综上,在“壮阳”这个问题上,男性应当保持冷静的态度,并且要针对性地选择需要的方式,现在市面上忽悠人的东西太多,如果需要购买某种药品或物品,尽量从正规渠道购买。并且你要知道,没有哪一种产品能够在短时间内改变男性生殖器状态,丁丁就长在那里,增或是减,你应该是最清楚的人吧。更何况,对于大多数男人来说,让女方得到满足才是重点,加藤鹰依靠金手指成名,你也可以锻炼锻炼,说不定到了七十岁的时候,依然可以雄风依旧哇。 那么问题就来了,既然各类药物或物理疗法效果欠佳,那有没有其他方法可以参考呢,答案当然是有的。 ▲“金手指”加藤鹰 二、如何科学地“壮阳” 科学地壮阳大概分为两个部分,一个部分是食疗,一个部分是改善身体素质。食疗这方面我不太了解,我说说改善身体素质的方面。 传统中医认为补肾是壮阳的关键,但是从现代医学的角度出发,壮阳其实跟人类的血液流动、肌肉群有着密不可分的关系。首先我们要知道,阴茎里面有两根阴茎海绵体和一根尿道海绵体,海绵体内部由许多海绵体小梁和腔隙构成,腔隙是与血管相通的窦隙。当腔隙充血时,阴茎即变粗变硬而勃起。充血,是关键。 再看射精的生理机制。精液的发射包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部,随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合,尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精,即精液通过尿道有节律地射出,这个过程中会阴部骨骼肌的参与必不可少。当然,神经系统也在这里面起到了重要作用,我们只讨论肌肉的部分。 ▲阴茎解剖示意图 了解了这两种生理机制以后,再谈论如何“壮阳”就轻松多了。不外乎改善身体情况,让血液循环变得更好;锻炼相关肌肉群,控制射精。具体方法,大概有这些。 1、进行适当的体育锻炼,比如游泳 为什么推荐游泳呢?因为游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统能得到改善。 2、减少烟酒的摄入 吸烟影响性功能,香烟里的尼古丁,会让血脂在动脉内壁附着,这就使得吸烟者更容易因为高血脂而发生ED(勃起障碍)。除此之外,尼古丁还能使神经过度兴奋,导致对性刺激不那么敏感。更可怕的是,尼古丁会影响精子的质量,如果你想要一个健康的宝宝,一定要注意吸烟的度。 而酒精,适当饮酒可以促进血液循环,但酒并不能助兴,酒后乱性也没有科学根据,喝醉酒的人阴茎反而很难勃起,过量饮酒更会给你的肾脏带来巨大的负担。 ▲游泳是很好的锻炼方法 3、减肥 对于胖子来说,减肥具有多重优点。一方面,胖子的血脂较高,而血脂水平会显着影响阴茎的勃起状况,从而影响性能力;另一方面,由于腹部脂肪的阻挡,影响了胖子对阴茎的视觉效果,使得胖子的阴茎看起来较小,严重的人甚至会觉得自己“缩阳入腹”。而减肥,不仅能改善血脂水平,更能让丁丁看起来更大。 4、锻炼PC肌等相关肌肉群 PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。 那么如何找到PC肌呢? 简单来说,你平时憋尿的时候用的那一块肌肉就是PC肌,具体位置在阴囊和肛门中间的位置。锻炼的时候,可以像自我控制中断排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟,然后,放松PC肌5秒钟,这样就完成了一个组练习。练习时,可以从10个组开始,逐渐增加到50个组,这就叫1回合。建议每天练习2-3回合,两周就会有效果。 当然,锻炼这部分的肌肉群并不仅仅依靠这一种办法,像深蹲练习,也值得考虑。 5、凯格尔运动 凯格尔运动又称为骨盆运动,于年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布,借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题。 上面所说的PC肌锻炼其实就是凯格尔运动的简化版,原版的凯格尔运动有一套动作,所锻炼的肌肉群更多。 6、在爱爱前洗个热水澡 阴囊在冷的时候会收缩,在热的时候才会变大,所以在提枪之前,先给它做个热身运动很有必要。同样,因为爱爱需要一定的能量支持,爱爱之前吃颗糖或者巧克力,也会有不错的效果。 7、有规律的性生活 有规律的性生活既能让伴侣有所准备,也能让身体得到休息,当然啦,这也是因人而异的,有人一周七八次,有人一周一次。 8、性知识也是“壮阳”良方 很多人只是单纯地想要知道怎么“壮阳”、怎么提高自己的性能力,实际上,性知识是一个整体,你对性的每一分了解都可能影响你的性能力。 很多时候男性的焦虑都是心理问题,而心理问题源于对自身及对方的不了解。男人和女人的高潮唤起时间不一样,男人注重视觉刺激,女人注重情感刺激,很多女人不在乎长短,很多男人不在乎前戏,这些性知识可能无法让你性能力增强,可是当你将他们都化为己用的时候,你就会发现你没那么焦虑了,也能客观地看待自己的性能力,这样一种轻松的状态反而让你发挥更好。 同时,由于你学习了相关的性知识,你也更会注意对方的状态,经常有人问我,女性的阴蒂在哪?为什么她没有阴道高潮?为什么她不能接受“口”?归根到底就是因为性知识不够。有些人,生理机构他们了解地清清楚楚,可是心理上的呢?他们不一定了解。 “壮阳”的终极目的不是为了自己一个人爽,而是让双方都达到高潮。 文末,再说件事 小美和她的群友们 小美最近创建了一个二甲基甲酰胺北京治白癜风最好的专科医院 |
转载请注明地址:http://www.jinshouzhia.com/jszxt/670.html
- 上一篇文章: 2017岛城近郊葡萄采摘攻略实惠好吃还
- 下一篇文章: 今夏好福利喝豆奶长大的葡萄来宁乡啦